Les treize postures

La forme du Tàijí Quán vient des treize postures (Shí Sān Shī 十三勢). Celles-ci sont constituées des huit portes ou potentiels (Bā Mén 八门) et des cinq déplacements (Wu Bù 五步). 勢 : shì, la puissance, la force, la tendance, la configuration, la situation mais le plus souvent traduit dans ce contexte par posture, technique ou tactique, exprime des potentiels, des énergies potentielles qui structurent les mouvements du Tàijí Quán.

Les huit portes ou potentiels

Les huit portes ou potentiels sont : Parer (Peng 棚), Tirer vers l’arrière (Lū 掳), Presser (Jĭ 挤), Pousser, repousser (Àn 按), Cueillir, tirer le bas (Căi 采), Fendre, séparer,tordre (Liè 裂), Coup de coude (Zhoù 肘), Coup d’épaule (Kào 靠).

Pĕng	棚	Parer	Potentiel expansif L’énergie de peng est comme celle d’un bouclier qui tourne, dévie et protège, il permet l’écoute. ☰ 乾 qián, le ciel, le créateur, la créativité, la force, l’initiative
Lū	捋	Tirer	Potentiel attractif L’énergie du lǔ permet d’attirer dans le vide, céder, guider et neutraliser ☷ 坤 kūn , la terre, le réceptif, la disponibilité, l’adaptabilité, l’accueil, le don de soi
Jĭ	挤	Presser	Potentiel propulsif L’énergie du jǐ permet une action percutante, une énergie qui pénètre. ☵ 坎 kǎn, l’eau, l’insondable, la profondeur, l’endurance, la peur
Àn	按	Pousser, Appuyer	Potentiel impulsif L’énergie du àn est une énergie qui repousse et déracine. ☲ 離 lí , le feu, ce qui s’attache, la clarté, la lucidité, la vivacité, l’éclat
Căi	采	Cueillir, Saisir, Tirer vers le bas	Potentiel extensif ☴ 巽 xùn , le vent, le doux, le bois, la pénétration, la soumission, l’intériorisation
Liè	裂	Fendre, Séparer (produit par deux forces opposées)	Potentiel offensif ☳ 震 zhèn , le tonnerre, l’éveilleur, l’impulsion, la mise en route, la secousse
Zhoù	肘	Coup de coude, de pied	Potentiel percutant ☱ 兌 duì, le marais, le joyeux, l’aptitude à l’expression et à la communication, la joie, la légèreté
Kào	靠	Coup d’épaule, de corps	Potentiel de heurt ☶ 艮 gèn, la montagne, l’immobilisation, la rigueur, la cohésion, le calme, la solidité

Les huits pas

Les cinq déplacements

Les cinq déplacements sont : Avancer (Jìn Bù 进步), reculer (Tuì Bù 退步), se déplacer vers la gauche (Zuǒ Gù 左顧), se déplacer vers la droite (Yòu Pàn 右盼) et se fixer au centre (Zhōng Ding 中定).

jìn 進, 进: > entrer, progresser, présenter, recommander. C’est le pas en avant pour maintenir la distance avec un adversaire qui recule, 进步: jìn bù qui correspond au mouvement du métal.
tuì 退: > reculer, faire reculer, baisser, descendre, rembourser, rendre. Le pas en arrière permet de s’échapper, de se replier face à une attaque, 退步: tuì bù qui correspond au mouvement du bois.
gù 顧, 顾: > regarder, prendre soin de, se préoccuper de, rendre visite à. Prendre garde à gauche, chercher une opportunité à gauche, 左顧: zuǒ gù qui correspond au mouvement de l’eau.
pàn 盼: > espérer, souhaiter, regarder. Prendre garde à droite, chercher une opportunité à droite, 右盼: yòu pàn qui correspond au mouvement du feu.
dìng 定: > décider, fixer, tranquille, calme, fixe, déterminé. La recherche ou la consolidation de l’équilibre central, 中定: zhōng dìng qui correspond au mouvement de la terre.