Objectifs et bienfaits de la pratique du taiji quan
Le Taiji Quan est enraciné dans les Arts de Tradition Martiale et les pratiques traditionnelles d'entretien de la santé.
Fondé sur la subtile dynamique du Yin et du Yang, l'Art du Taiji Quan unit la puissance et la souplesse, la vitalité et le calme.
Bien que le Taiji Quan soit un véritable art martial, il est également pratiqué pour ses vertus. Cette pratique a, en effet, pour principaux objectifs :
D'améliorer la souplesse et de renforcer les muscles, les tendons et les articulations en douceur,
De prendre conscience de son corps dans l'espace dans lequel il évolue,
De recouvrer la respiration naturelle coordonnée aux mouvements afin d’améliorer les circulations énergétiques,
D'accéder à une harmonie entre le corps et l'esprit.
Cette discipline améliore l'état de santé générale. Sa pratique régulière et assidue à des effets bénéfiques sur l'être humain, comme par exemple :
D’apaiser le mental, de renforcer la concentration, la vivacité d'esprit et la mémoire,
D’améliorer l'équilibre et permettre de corriger les mauvaises postures,
D’amplifier l'énergie vitale et de fortifier le système nerveux,
De mieux s’adapter à son environnement,
De libérer les tensions musculaires et les blocages énergétiques
